Comer bananas pode ajudar a combater a depressão, mostra um estudo realizado nas Filipinas. De acordo com os pesquisadores asiáticos, duas ou três bananas por dia podem servir como medicamento natural - afinal, a fruta tem grande concentração de trytophan, que age como antidepressivo. A pesquisa foi divulgada nesta segunda-feira.
Conforme o estudo, promovido pelo Instituto de Pesquisa de Alimentação e Nutrição filipino, a concentração de trytophan nas bananas faz dessa fruta um instrumento para regular os níveis de serotonina no cérebro. O consumo regular de bananas - duas ou três por dia, de acordo com o instituto - ajudaria até a melhorar o humor das pessoas.
Outros benefícios da banana foram destacados na pesquisa, que mostrou que a banana não produz colesterol e não provoca obesidade, além de reduzir o risco de ataques cardíacos e ajudar a fornecer energia e massa muscular, principalmente para as crianças. Os pesquisadores lembram ainda que a fruta é rica nas vitaminas A, C, K e B6.
Conforme o estudo, promovido pelo Instituto de Pesquisa de Alimentação e Nutrição filipino, a concentração de trytophan nas bananas faz dessa fruta um instrumento para regular os níveis de serotonina no cérebro. O consumo regular de bananas - duas ou três por dia, de acordo com o instituto - ajudaria até a melhorar o humor das pessoas.
Outros benefícios da banana foram destacados na pesquisa, que mostrou que a banana não produz colesterol e não provoca obesidade, além de reduzir o risco de ataques cardíacos e ajudar a fornecer energia e massa muscular, principalmente para as crianças. Os pesquisadores lembram ainda que a fruta é rica nas vitaminas A, C, K e B6.
Revista Veja
Nenhum comentário:
Postar um comentário