15 de mar de 2013

Solidão como fator de risco para saúde

O ser humano é social por natureza, não vivemos só. Temos tanta necessidade de suporte social que nossos corpos funcionam mal sem este contato. Por exemplo, a falta de contato social pode aumentar em 30 pontos a pressão arterial de pessoas portadoras de hipertensão arterial.

Um estudo com 24.000 trabalhadores mostrou que homens e mulheres com poucas ligações sociais tinham de 2 a 3 vezes mais chances de desenvolver quadros depressivos quando comparados a pessoas com fortes conexões sociais. Outro estudo mostrou que mulheres que participaram de grupos de suporte após cirurgia de câncer de mama, dobravam a sua expectativa de sobrevida.

O paradoxo é que, quanto mais deprimidos ou estressados estivermos, mais tendemos a nos afastar do grupo de pessoas próximas, o que acaba aumentando as emoções negativas e piorando o estado emocional.

Portanto, lembre-se sempre de ter momentos com as pessoas de quem gosta, pois serão certamente a fonte de suas maiores alegrias.
Frederico Porto

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